Sedenje in rak

Sedenje in rak

V zadnjem času vse pogosteje beremo o tem, kako škodljivo vpliva sedenje na zdravje; v medijih lahko celo zasledimo naslove “sedenje je novo kajenje”.

Čeprav obeh ni mogoče enačiti,  strokovnjaki vseeno priporočajo, da je treba po pol ure sedanja vstati, narediti nekaj vaj ali se sprehoditi. 

Škodljivih posledic dolgotrajnega sedenja ni mogoče preprečiti s popoldansko ali večerno telesno dejavnostjo – sedenje je treba čim večkrat prekiniti. Če imate sedeče delo ali preveč sedite doma, ne pozabite večkrat vstati in se razgibati.

Deli z ostalimi